Миф, полуправда или откровенная ложь? Если вы хотите пить, у вас обезвоживание

Миф, полуправда или откровенная ложь?

Если вы хотите пить, у вас обезвоживание

Мы не обнаружили никаких научных свидетельств того, что, если вы просто хотите пить, это означает, что у вас наступило обезвоживание. Наш организм на удивление чувствителен в отношении необходимого ему количества воды. Когда организму необходимо удержать в себе больше воды или не дать почкам вывести воду, он производит специальный гормон под названием вазопрессин или адиуретин. Это приводит к мгновенному регулированию водного баланса и влияет на объем и частоту мочеиспускания. Тело человека великолепно справляется с регулированием количества воды, объема выделения вазопрессина и появлением чувства жажды.

Здоровый организм быстро и точно реагирует на потребность в жидкости.

С учетом того, что вам не нужно заставлять себя пить, когда вы не испытываете жажды, только из-за боязни обезвоживания, данное утверждение является мифом.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.